Desafio do Dia

Desafio do Dia

Em 29’15”:

  • Elevações com pega paralela 16+5+4
  • Press de ombros com halteres 5x5x20kg
  • Elevações com pega em pronação 5×5
  • Afundos nas paralelas 10+8+7
  • Joelhos aos cotovelos 8+7+7+3
  • L-Sit nas paralelas 6x10segs

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s