Desafio do Dia: TT (versão curta)

Publicado em por Paulo Sena, PhD

Em 28’17”:

  1. 500m de remo em 1’50”
  2. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  3. Clean and press 5x50kg
  4. 500m de remo em 1’50”
  5. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  6. Clean and press 5x50kg
  7. 500m de remo em 1’50”
  8. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  9. Clean and press 5x50kg
  10. 500m de remo em 1’49”
  11. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  12. Clean and press 5x50kg

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