Desafio do Dia: TT (versão curta)

Treino do dia 1 Minute

Em 28’17”:

  1. 500m de remo em 1’50”
  2. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  3. Clean and press 5x50kg
  4. 500m de remo em 1’50”
  5. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  6. Clean and press 5x50kg
  7. 500m de remo em 1’50”
  8. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  9. Clean and press 5x50kg
  10. 500m de remo em 1’49”
  11. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  12. Clean and press 5x50kg
Publicado

Deixe uma Resposta

Please log in using one of these methods to post your comment:

Gravatar
Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com ( Terminar Sessão /  Alterar )

Google photo

Está a comentar usando a sua conta Google ( Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter ( Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook ( Terminar Sessão /  Alterar )

Cancelar

Connecting to %s