Uma das noções mais importantes com que fiquei foi a importância da necessidade de descobrir a dose adequada de exercício para cada um. Outra foi o conceito de tempo em carga e outra ainda a ideia de que somos uma unidade que não está dividida em partes de corpo ou mente, de braços ou pernas, uma unidade onde tudo interage.
Noções importantes
- Com as etiquetas
- baboseiras
- ginasios
- humor
- ironias
- musculação
- treino
Publicado por Paulo Sena, PhD
Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD
Publicado