Este é o último Workshop de Nível 1 no Norte em 2010
Direccionado para:
- Atletas
- Instrutores de Fitness
- Praticantes Artes Marciais
- Praticantes de Desporto em Geral
- Personal Trainers
- Iniciantes na actividade física
- TODOS
Serão 6 horas intensas em que serão abordados os princípios teóricos e práticos do levantamento de kettlebells, tais como:
- História das Kettlebells
- O que são?
- Tipos de Kettlebells
- O que é o Girevoy Sport?
- Segurança
- Benefícios
- Kettlebells no Mundo
- Kettlebells e o Fitness
- Biomecânica
- Processos cognitivos
- Respiração
- Grips
- Mãos e Kettlebells (como colocar o magnésio?)
- Movimento SWING
- 2 hands swing
- 1 arm swing
- swing hand to hand
- swing overhead e toda a biomecânica e centros de massa relacionados com este movimento essencial para desenvolver uma boa técnica no levantamento de kettlebells e sua progressão.
- Movimento 1 ARM CLEAN
- Inverse Clean
- Clean e toda a biomecânica e centros de massa relacionados com este movimento essencial para desenvolver uma boa técnica no levantamento de kettlebells e sua progressão.
- Movimento de 1 ARM PRESS
- Movimento de 1 ARM PUSH PRESS e toda a biomecânica e centros de massa relacionados com este movimento essencial para desenvolver uma boa técnica no levantamento de kettlebells e sua progressão.
- Movimento FRONT SQUAT
- Movimento GET UP SIT UP
- Movimento TURKISH GET UP (primeira versão)
Um dia é muito pouco para um Workshop e abordar muitas questões sobre kettlebells, este programa será composto por 3 níveis a preços reduzidos.
O PKC/WN1 dar-te-á acesso ao Workshop N2 e N3 que serão administrados pelo PKC – KClub e que serão obrigatórios para progredires até à tua certificação. Aproveita o desconto e tem uma redução de 50% no valor do Workshops N1.
Preço o KDesconto até 25 de Novembro – 75€
Preço após 25 Novembro – 150€
PKC/N1 inclui:
- 6 horas intensas
- Almoço
- Manual PKC/N1
- Diploma
APROVEITA e FAZ A TUA INSCRIÇÃO através do contacto:
- (+351)914701827
- info.kclub@gmail.com
- http://www.eduardofonseca.net/
- http://portugalkettlebellclub.wordpress.com/
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Este é o último Workshop de Nível 1 no Norte em 2010
Direccionado para: . Atletas . TODOS Serão 6 horas intensas em que serão abordados os princípios teóricos e práticos do levantamento de kettlebells, tais como: . História das Kettlebells . Biomecânica . Movimento SWING – 2 hands swing e toda a biomecânica e centros de massa relacionados com este movimento essencial para desenvolver uma boa técnica no levantamento de kettlebells e sua progressão. . Movimento 1 ARM CLEAN – Inverse Clean e toda a biomecânica e centros de massa relacionados com este movimento essencial para desenvolver uma boa técnica no levantamento de kettlebells e sua progressão. . Movimento de 1 ARM PRESS e toda a biomecânica e centros de massa relacionados com este movimento essencial para desenvolver uma boa técnica no levantamento de kettlebells e sua progressão. . Movimento FRONT SQUAT . Movimento GET UP SIT UP . Movimento TURKISH GET UP (primeira versão) Um dia é muito pouco para um Workshop e abordar muitas questões sobre kettlebells, este programa será composto por 3 níveis a preços reduzidos. O PKC/WN1 dar-te-á acesso ao Workshop N2 e N3 que serão administrados pelo PKC – KClub e que serão obrigatórios para progredires até à tua certificação. Aproveita o desconto e tem uma redução de 50% no valor do Workshops N1. Preço o KDesconto até 25 de Novembro – 75€ PKC/N1 inclui: . 6 horas intensas APROVEITA e FAZ A TUA INSCRIÇÃO através do contacto (+351)914701827 ou info.kclub@gmail.com http://www.eduardofonseca.net/ http://portugalkettlebellclub.wordpress.com/ e recebe toda a informação.Ver mais |
Este é o último Workshop de Nível 1 no Norte em 2010
Direccionado para:
. Atletas
………. Instrutores de Fitness
. Praticantes Artes Marciais
. Praticantes de Desporto em Geral
. Personal Trainers
. Iniciantes na actividade física.
. TODOS
Serão 6 horas intensas em que serão abordados os princípios teóricos e práticos do levantamento de kettlebells, tais como:
. História das Kettlebells
. O que são?
. Tipos de Kettlebells
. O que é o Girevoy Sport?
. Segurança
. Benefícios
. Kettlebells no Mundo
. Kettlebells e o Fitness
. Biomecânica
. Processos cognitivos
. Respiração
. Grips
. Mãos e Kettlebells (como colocar o magnésio?)
. Movimento SWING
– 2 hands swing
– 1 arm swing
– swing hand to hand
– swing overhead
e toda a biomecânica e centros de massa relacionados com este movimento essencial para desenvolver uma boa técnica no levantamento de kettlebells e sua progressão.
. Movimento 1 ARM CLEAN
– Inverse Clean
– Clean
e toda a biomecânica e centros de massa relacionados com este movimento essencial para desenvolver uma boa técnica no levantamento de kettlebells e sua progressão.
. Movimento de 1 ARM PRESS
. Movimento de 1 ARM PUSH PRESS
e toda a biomecânica e centros de massa relacionados com este movimento essencial para desenvolver uma boa técnica no levantamento de kettlebells e sua progressão.
. Movimento FRONT SQUAT
. Movimento GET UP SIT UP
. Movimento TURKISH GET UP (primeira versão)
Um dia é muito pouco para um Workshop e abordar muitas questões sobre kettlebells, este programa será composto por 3 níveis a preços reduzidos.
O PKC/WN1 dar-te-á acesso ao Workshop N2 e N3 que serão administrados pelo PKC – KClub e que serão obrigatórios para progredires até à tua certificação. Aproveita o desconto e tem uma redução de 50% no valor do Workshops N1.
Preço o KDesconto até 25 de Novembro – 75€
Preço após 25 Novembro – 150€
PKC/N1 inclui:
. 6 horas intensas
. Almoço
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. Diploma
APROVEITA e FAZ A TUA INSCRIÇÃO através do contacto
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ou
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