Desafio do Dia

Treino do dia 1 Minute

Em 10’10”:

  1. Peso morto 10×77,5kg (peso corporal)
  2. 10 burpees
  3. Peso morto 10×77,5kg (peso corporal)
  4. 10 burpees
  5. Peso morto 10×77,5kg (peso corporal)
  6. 10 burpees
  7. Peso morto 10×77,5kg (peso corporal)
  8. 10 burpees
  9. Peso morto 10×77,5kg (peso corporal)
  10. 10 burpees

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

Publicado

2 thoughts on “Desafio do Dia”

  1. Desafio ultrapassado 6’15”
    mas muito duro mesmo
    sempre que poderes poe mais desafios acho muito interessante este tipo de treino:)

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