Desafio do Dia

Treino do dia 1 Minute

Em 16’45”

  • Agachamento com o peso acima da cabeça 4x10x60kg
  • Elevações com halter nos pés 4x5x20kg

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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