Desafio do Dia Paulo Sena, PhD Treino do dia 2010-12-302011-01-02 1 Minute Em 16’45” Agachamento com o peso acima da cabeça 4x10x60kg Elevações com halter nos pés 4x5x20kg Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2010-12-302011-01-02