Desafio do Dia

Coaching 1 Minute

Em 16’14”:
3x500m de remo em 1’49” 1’51” 1’52”
Clean and press 3x10x50kg
Burpees 3×10

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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