My first Jackie Paulo Sena, PhD Treino do dia 2011-03-102011-03-12 1 Minute Em 12’07”: 1km de remo em 3’39” 50 thrusters com 20kg 30 elevações com pega em pronação Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2011-03-102011-03-12