Desafio do Dia Publicado em 2011-03-152011-03-16 por Paulo Sena, PhD Em 12’10”: Agachamento com o peso acima da cabeça 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1x40kg Elevações com pega em supinação (peito a tocar na barra) 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Relacionado
