Desafio do Dia

Treino do dia 1 Minute

Em 18’10”:

  1. Peso morto 5x105kg
  2. Burpees 10
  3. Pés à barra (toes to bar) 15
  4. Peso morto 5x105kg
  5. Burpees 10
  6. Pés à barra (toes to bar) 15
  7. Peso morto 5x105kg
  8. Burpees 10
  9. Pés à barra (toes to bar) 15
  10. Peso morto 5x105kg
  11. Burpees 10
  12. Pés à barra (toes to bar) 15
  13. Peso morto 5x105kg
  14. Burpees 10
  15. Pés à barra (toes to bar) 15

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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