Desafio do Dia

Coaching 1 Minute

Em 11’51”
5 circuitos de:
peso morto tipo sumo com puxada alta 5x25kg
10 burpees
20 walking lunges
corrida de 100m

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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