O exercício físico não serve para perder peso. O exercício físico realizado de acordo com os princípios de treino, tem um tremendo impacto sobre a vida de uma pessoa: muda o seu eu, as suas relações interpessoais e a forma como vê o mundo. Venho testemunhando isto há mais de 20 anos. A resistência que algumas pessoas têm para levarem a cabo um simples programa de treino de 2 a 3 vezes 30 minutos por semana, deve-se ao medo de saírem da sua zona de conforto. Muitas delas sabem que nunca mais serão as mesmas a partir do momento que forem em busca de melhorar a sua performance física 🙂
O exercício físico não serve para perder peso
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Publicado por Paulo Sena, PhD
Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD
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O exercício físico não serve SÓ para perder peso!;)