Desafio do Dia Paulo Sena, PhD Treino do dia 2011-06-28 1 Minute Treino TT em 28’57” (4 circuitos): 500m de remo em menos de 1’50” Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg Clean and press 5x50kg Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2011-06-28