Paulo Sena, PhD 🏋️
Born in 1970, Porto, 🇵🇹
Honest workouts for real people ☯️
COACHING people since 1987 💪
Strength & Mental Conditioning 🤔
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3 thoughts on “O Quadro”
esses desequlibrios musculares que estão no quadro são as síndromes cruzadas? você tem para mandar?
abraço
Caro Renato,
Os desequilíbrios de que falo, são consequência de um trabalho desequilibrado entre os músculos de puxar e de empurrar e do abuso de determinados exercícios e ausência da utilização de outros.
Quanto a mandar… Não percebi. Se clicar na foto, pode guardar no seu PC em tamanho grande.
Bons treinos!
Ainda não tinha visto este post… 😦
O “quadro” não para de se encher com ideias, treinos, conselhos, dicas… Para mim foi das melhores ideias de 2011, vai ficar e já ninguém vive sem ele.
esses desequlibrios musculares que estão no quadro são as síndromes cruzadas? você tem para mandar?
abraço
Caro Renato,
Os desequilíbrios de que falo, são consequência de um trabalho desequilibrado entre os músculos de puxar e de empurrar e do abuso de determinados exercícios e ausência da utilização de outros.
Quanto a mandar… Não percebi. Se clicar na foto, pode guardar no seu PC em tamanho grande.
Bons treinos!
Ainda não tinha visto este post… 😦
O “quadro” não para de se encher com ideias, treinos, conselhos, dicas… Para mim foi das melhores ideias de 2011, vai ficar e já ninguém vive sem ele.
Abraço