3 Replies to “O Quadro”

  1. Ainda não tinha visto este post… 😦
    O “quadro” não para de se encher com ideias, treinos, conselhos, dicas… Para mim foi das melhores ideias de 2011, vai ficar e já ninguém vive sem ele.

    Abraço

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  2. Caro Renato,
    Os desequilíbrios de que falo, são consequência de um trabalho desequilibrado entre os músculos de puxar e de empurrar e do abuso de determinados exercícios e ausência da utilização de outros.
    Quanto a mandar… Não percebi. Se clicar na foto, pode guardar no seu PC em tamanho grande.
    Bons treinos!

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