50 push press com 60kg em 21’12”
Desafio do Dia
Publicado por Paulo Sena, PhD
Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD
Publicado
O meu treino hoje
Em 38`13“
3 circuitos
Remo 500 m
Burpees+elevação+elevação de joelhos 15x
Agachamento 60 Kg 10x
Peck Deck 50 kg 10x
Abdominal 30x