Desafio do Dia

Treino do dia 0 Minutes

Em 9’50”:

  1. Peso morto 5x105kg
  2. Press de ombros com halteres 5x20kg
  3. Peso morto 5x105kg
  4. Press de ombros com halteres 5x20kg
  5. Peso morto 5x105kg
  6. Press de ombros com halteres 5x20kg
  7. Peso morto 5x105kg
  8. Press de ombros com halteres 5x20kg
  9. Peso morto 5x105kg
  10. Press de ombros com halteres 5x20kg
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