Desafio do Dia

Treino do dia 1 Minute

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Em 12’50”:

  • 500m de remo em 1’38”
  • 25 burpees com elevações em pronação
  • 50 pés na barra

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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