Desafio do Dia Paulo Sena, PhD Treino do dia 2011-09-06 1 Minute Em 25 min: Agachamento com o peso acima da cabeça 2x10x60kg Clean and press 4x5x60kg Elevação + pés na barra (nas argolas) 5×5 Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2011-09-06