Desafio do Dia

Treino do dia 1 Minute

Em 19’12”:

  • Peso morto 4x5x105kg
  • Afundos nas paralelas 4×5
  • Elevações + pés na barra 4×5
  • Pés na barra 4×5

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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