Desafio BB

Treino do dia

Em menos de 20mins:

  1. Peso morto 10x50kg
  2. Afundos negativos nas paralelas
  3. Elevações de pernas em suspensão na barra
  4. Peso morto 10x50kg
  5. Afundos negativos nas paralelas
  6. Elevações de pernas em suspensão na barra
  7. Peso morto 10x50kg
  8. Afundos negativos nas paralelas
  9. Elevações de pernas em suspensão na barra
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