Desafio do Dia Paulo Sena, PhD Treino do dia 2011-12-12 1 Minute Em 15’41”, 5 circuitos de: Thruster com halteres de 15kg Elevações com pega em supinação 10 Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2011-12-12