Desafio do Dia

Treino do dia 1 Minute

Em 17’10”; 5 circuitos de:

  • Peso morto 10x95kg
  • Abdominal estilo “Rocky” 🙂 5

 

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

Publicado

2 thoughts on “Desafio do Dia”

  1. #1 treino crossfit ever
    800+400+200+200+400+800 run passadeira
    20+10+5+5+10+20 burpees
    Em 22’17

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