Desafio do Dia Paulo Sena, PhD Treino do dia 2012-01-042012-01-04 1 Minute ANGIE em 40’13”: 100 elevações com pega em pronação 100 flexões de braços 100 abdominais 100 agachamentos Relacionado Publicado 2012-01-042012-01-04
só fiz meia Angie (50 rep de cada) mas mesmo assim demorei quase 40min. tenho mesmo que treinar mais elevações… Obrigado e bom ano!
Olá Pedro! Muito bem! Da próxima vez faça elevações com salto e flexões de braços com joelhos apoiados ou flexões de braços com impulso. Bons treinos!
só fiz meia Angie (50 rep de cada) mas mesmo assim demorei quase 40min. tenho mesmo que treinar mais elevações…
Obrigado e bom ano!
Olá Pedro!
Muito bem!
Da próxima vez faça elevações com salto e flexões de braços com joelhos apoiados ou flexões de braços com impulso.
Bons treinos!