Paulo Sena, PhD 🏋️
Born in 1970, Porto, 🇵🇹
Honest workouts for real people ☯️
COACHING people since 1987 💪
Strength & Mental Conditioning 🤔
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2 thoughts on “Desafio do Dia”
só fiz meia Angie (50 rep de cada) mas mesmo assim demorei quase 40min. tenho mesmo que treinar mais elevações…
Obrigado e bom ano!
Olá Pedro!
Muito bem!
Da próxima vez faça elevações com salto e flexões de braços com joelhos apoiados ou flexões de braços com impulso.
Bons treinos!
só fiz meia Angie (50 rep de cada) mas mesmo assim demorei quase 40min. tenho mesmo que treinar mais elevações…
Obrigado e bom ano!
Olá Pedro!
Muito bem!
Da próxima vez faça elevações com salto e flexões de braços com joelhos apoiados ou flexões de braços com impulso.
Bons treinos!