Desafio do Dia

Treino do dia 1 Minute

Em 20 minutos:

  • Peso morto 15x75kg
  • 15 Burpees
  • Press de ombros com halteres 15×12,5kg
  • Peso morto 15x75kg
  • 15 Burpees
  • Press de ombros com halteres 15×12,5kg
  • Peso morto 15x75kg
  • 15 Burpees
  • Press de ombros com halteres 15×12,5kg
  • Peso morto 15x75kg

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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