Posted on por Paulo Sena

Desafio do Dia

Em 20 minutos:

  • Peso morto 15x75kg
  • 15 Burpees
  • Press de ombros com halteres 15×12,5kg
  • Peso morto 15x75kg
  • 15 Burpees
  • Press de ombros com halteres 15×12,5kg
  • Peso morto 15x75kg
  • 15 Burpees
  • Press de ombros com halteres 15×12,5kg
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