Desafio do Dia Paulo Sena, PhD Coaching, Treino do dia 2012-02-112012-02-13 0 Minutes 6 circuitos em 20 minutos: 200m de corrida Thruster 15x30kg 10 elevações com salto Adaptações: Menos peso no thruster. Realizar menos circuitos e descansar mais entre exercícios e circuitos. Relacionado Publicado 2012-02-112012-02-13
