Desafio do Dia

6 circuitos em 20 minutos:

  • 200m de corrida
  • Thruster 15x30kg
  • 10 elevações com salto

Adaptações:

  • Menos peso no thruster.
  • Realizar menos circuitos e descansar mais entre exercícios e circuitos.

Deixe uma Resposta

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google photo

Está a comentar usando a sua conta Google Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s