Desafio – Jogo “Pedra, Papel ou Tesoura”

Um jogo do nosso tempo de infancia mas agora adaptado ao exercício fisico.

Ideal para jogar com amigos, alunos numa escola ou mesmo nos treinos de uma modalidade.

Material: nenhum
Recursos humanos: duas pessoas ou mais
Regras:
– Pedra ganha à tesoura, tesoura ganha ao papel, papel ganha à pedra
– Quem perde realiza 5 burpees
– Quem ganha realiza 5 tesouras
– Empate realizam ambos 5 tesouras
Adaptações:
– numero de repetições de cada exercício pode aumentar ou mininuir
– Quem ganha realiza tesouras até o colega terminar os burpees
– Aumentar ou diminuir o tempo de jogo

Bons treinos e divirtam-se

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