Um jogo do nosso tempo de infancia mas agora adaptado ao exercício fisico.
Ideal para jogar com amigos, alunos numa escola ou mesmo nos treinos de uma modalidade.
Material: nenhum
Recursos humanos: duas pessoas ou mais
Regras:
– Pedra ganha à tesoura, tesoura ganha ao papel, papel ganha à pedra
– Quem perde realiza 5 burpees
– Quem ganha realiza 5 tesouras
– Empate realizam ambos 5 tesouras
Adaptações:
– numero de repetições de cada exercício pode aumentar ou mininuir
– Quem ganha realiza tesouras até o colega terminar os burpees
– Aumentar ou diminuir o tempo de jogo
Bons treinos e divirtam-se
