Motor-Humano

Treinos honestos para pessoas reais!

Desafio do Dia

Em 20’45”, 5 circuitos de:

  • Press de ombros com halteres 10x15kg
  • Afundos nas paralelas 10
  • Flexões de braços 10

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Motor-Humano é uma newsletter criada em 1998 para ajudar pessoas do mundo real com problemas de stress, sono, vida ocupada e pouco tempo para treinar. Usamos treinos e exercícios que resultam há mais de 100 anos com pessoas de genéticas variadas e estilos de vida muito diferentes. Se estás farto de ser enganado pela indústria do fitness, pelas dietas rápidas, treinos milagrosos, suplementos vindos da selva ou elásticos coloridos e outras geringonças… Então aqui vais encontrar soluções que resultam para os teus problemas. SUBSCREVE!