Desafio do Dia

Treino do dia 1 Minute

Em 19’54”:

  • Ground to overhead 25x55kg (11’51”)
  • L-sit nas argolas 5x10segs

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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