Desafio do Dia

Treino do dia 1 Minute

Em 29’53”:

  • 50 kettlebell swings
  • 5 afundos nas argolas
  • 40 kettlebell swings
  • 10 afundos nas argolas
  • 30 kettlebell swings
  • 15 afundos nas argolas
  • 20 kettlebell swings
  • 20 afundos nas argolas
  • 10 kettlebell swings
  • 25 afundos nas argolas

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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