Desafio do Dia – STEPHEN Paulo Sena, PhD Treino do dia 2012-09-192012-10-01 1 Minute Stephen em 49’36”: Rondas de 30-25-20-15-10-5 repetições de: GHD sit-up Hiperextensões Joelhos aos cotovelos Peso morto de pernas estendidas com 42kg Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2012-09-192012-10-01