Desafio do Dia – STEPHEN

Publicado em por Paulo Sena, PhD

Stephen em 49’36”:

Rondas de 30-25-20-15-10-5 repetições de:

  • GHD sit-up
  • Hiperextensões
  • Joelhos aos cotovelos
  • Peso morto de pernas estendidas com 42kg

 

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