Desafio do dia: B-Active

Treino do dia 1 Minute

Em 27’53”
5 circuitos de:
Agachamento com peso acima da cabeça 10x50kg
10 pés na barra
5 circuitos de:
Peso morto 5x80kg
5 burpees sobre a barra

Agradeço ao B-Active Fitness Center da Póvoa de Varzim as facilidades concedidas para treinar.

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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