Desafio do dia – Peso morto + CHELSEA + LYNNE

Treino do dia 1 Minute

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Em 28’46” Peso morto 4+3+3+3+3+3+2+2+2 com 125kg em 8’28” CHELSEA 7 séries em 7min de: 5 elevações + 10 flexões de braços + 15 agachamentos a cada minuto LYNNE Supino 10x80kg + 25 elevações

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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