Desafio do dia – MIRACORGO

Treino do dia 1 Minute

Em 35’31”

3 circuitos de:

  • Snatch 10x50kg
  • 10 afundos nas paralelas

3 minutos de descanso

  • Remo 5x500m com descansos de 1min entre séries

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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