Em 27’53”
Nas argolas
40 afundos com rotação externa do ombro e pernas completamente estendidas
10 flexões de braços com rotação externa do ombro
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
Em 27’53”
Nas argolas
40 afundos com rotação externa do ombro e pernas completamente estendidas
10 flexões de braços com rotação externa do ombro
