Desafio do dia

Paulo Sena, PhD Treino do dia 2013-04-122013-04-13 1 Minute

Em 30’27”
Agachamento com peso acima da cabeça 2x10x60kg
Pushpress 4x5x60kg
Ground to overhead 7x3x50kg
Elevações 4×5

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD

Publicado 2013-04-122013-04-13

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