Desafio do dia

Treino do dia 0 Minutes

15 mins:

  • Agachamento tipo sumo 5x75kg 5x85kg 5x95kg 5x3x105kg

Em 15 min. Máximo de sequências possíveis de:

  • Hang power clean 10x55kg + 10 burpees
  • Consegui 4. Ou seja, 40 repetições de cada movimento.
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