Em 16min
Agachamento tipo sumo 5x5x75kg 5x5x95kg 2x3x105kg 2x2x105kg 1x105kg
5 min de descanso
Em 13’48”
5 circuitos de:
- Thruster com halteres 10x14kg
- 10 afundos nas paralelas
Em 16min
Agachamento tipo sumo 5x5x75kg 5x5x95kg 2x3x105kg 2x2x105kg 1x105kg
5 min de descanso
Em 13’48”
5 circuitos de:
