Em 36’33”
100 elevações com pega em pronação
100 flexões de braços
100 abdominais
100 agachamentos
Degrau 9 da escada de 100 burpees
Em 36’33”
100 elevações com pega em pronação
100 flexões de braços
100 abdominais
100 agachamentos
Degrau 9 da escada de 100 burpees
