Em 36’33”
100 elevações com pega em pronação
100 flexões de braços
100 abdominais
100 agachamentos
Degrau 9 da escada de 100 burpees
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
Em 36’33”
100 elevações com pega em pronação
100 flexões de braços
100 abdominais
100 agachamentos
Degrau 9 da escada de 100 burpees
