Desafio do dia – ANGIE

Treino do dia 1 Minute

Em 36’33”
100 elevações com pega em pronação
100 flexões de braços
100 abdominais
100 agachamentos

Degrau 9 da escada de 100 burpees

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

Publicado