Em 22’43”
5 circuitos de:
400m de corrida
10 afundos nas argolas
15 kettlebell swings
Escada dos 100 burpees – degrau 16
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
Em 22’43”
5 circuitos de:
400m de corrida
10 afundos nas argolas
15 kettlebell swings
Escada dos 100 burpees – degrau 16
