Clean and press 5x40kg 5x50kg 3x60kg 2x70kg 1x75kg 1x80kg (RP)
Em 33 min
10 circuitos de:
- 5 clean and press com 50kg
- 5 pranchas negativas nas argolas
Escada dos 100 burpees – degrau 32
Clean and press 5x40kg 5x50kg 3x60kg 2x70kg 1x75kg 1x80kg (RP)
Em 33 min
10 circuitos de:
Escada dos 100 burpees – degrau 32
