Embora esta não seja foto atual, é só para recordar o local. Desta vez o treino foi outro e às 20h os 30ºC ainda lá estavam 🙂
Em menos de 45′
10 circuitos de:
10 pés na barra com pernas completamente estendidas
10 flexões de braços
Escada do 100 burpees – degrau 54
Banho marítimo de 20min 🙂
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Publicado por Paulo Sena, PhD
Paulo Sena, PhD 🏋️
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