Desafio do dia – MARBELO

Treino do dia 1 Minute
Embora esta não seja foto atual, é só para recordar o local. Desta vez o treino foi outro e às 20h os 30ºC ainda lá estavam :)
Embora esta não seja foto atual, é só para recordar o local. Desta vez o treino foi outro e às 20h os 30ºC ainda lá estavam 🙂

Em menos de 45′

10 circuitos de:

  • 10 pés na barra com pernas completamente estendidas
  • 10 flexões de braços

Escada do 100 burpees – degrau 54

Banho marítimo de 20min 🙂

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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