Desafio do dia – ALJUSTREL CHALLENGE

Manhã

1km de natação em 33min em piscina de 50m com média de 54 braçadas por piscina

Paulo Sena no Ginásio Municipal de Aljustrel

Em 18’40”

4 circuitos de:

• Agachamento frontal 10x60kg
• 10 elevações

Escada dos 100 burpees – degrau 57 (mas tive de saltar dois degraus porque não fiz no dia anterior, por isso mais um jackpot de 113 burpees)