Em 29’32”
10 circuitos de:
5 afundos nas argolas
5 pes na barra com joelhos completamente estendidos
Em 20’45”
Escada dos 100 burpees
Jackpot de 147 burpees 73 do dia anterior + 74 do dia de hoje)
Tempo total de treino 51’59”
Em 29’32”
10 circuitos de:
5 afundos nas argolas
5 pes na barra com joelhos completamente estendidos
Em 20’45”
Escada dos 100 burpees
Jackpot de 147 burpees 73 do dia anterior + 74 do dia de hoje)
Tempo total de treino 51’59”
