Em 18:50
Peso morto 5x5x125kg
Elevações com pega em supinação 5×5 com 15kg na cintura
Escada dos 100 burpees – degrau 77
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Publicado por Paulo Sena, PhD
Paulo Sena, PhD 🏋️
Born in 1970, Porto, 🇵🇹
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