Em 10min
Peso morto 5x5x115kg
3min descanso
Em 12min
3 circuitos de
Power clean 10x55kg
10 burpees
+ 5 power clean com 55kg
5min descanso
70 burpees
Em 10min
Peso morto 5x5x115kg
3min descanso
Em 12min
3 circuitos de
Power clean 10x55kg
10 burpees
+ 5 power clean com 55kg
5min descanso
70 burpees