Em 17’46”
5 circuitos de
Agachamento com peso acima da cabeça 10x50kg
Elevações com pega em pronação 10x12kg (kettlebell pendurada na cintura)
100 burpees
Tempo total de treino 34’55”
Em 17’46”
5 circuitos de
Agachamento com peso acima da cabeça 10x50kg
Elevações com pega em pronação 10x12kg (kettlebell pendurada na cintura)
100 burpees
Tempo total de treino 34’55”
