Em 17’46”
5 circuitos de
Agachamento com peso acima da cabeça 10x50kg
Elevações com pega em pronação 10x12kg (kettlebell pendurada na cintura)
100 burpees
Tempo total de treino 34’55”
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
Em 17’46”
5 circuitos de
Agachamento com peso acima da cabeça 10x50kg
Elevações com pega em pronação 10x12kg (kettlebell pendurada na cintura)
100 burpees
Tempo total de treino 34’55”
