21’49”
5 circuitos de
Agachamento com peso acima da cabeça 12x50kg
Elevações com pega em pronação 10x16kg (kettlebell pendurada na cintura)
100 burpees
Tempo total de treino 37’37”
21’49”
5 circuitos de
Agachamento com peso acima da cabeça 12x50kg
Elevações com pega em pronação 10x16kg (kettlebell pendurada na cintura)
100 burpees
Tempo total de treino 37’37”
