20 min de corrida
+
Em 23’33”
5 circuitos de:
10 elevações em L
20 burpees
+
10 min de corrida
Tempo total de treino 53’33”
20 min de corrida
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Em 23’33”
5 circuitos de:
10 elevações em L
20 burpees
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10 min de corrida
Tempo total de treino 53’33”
