Em 14min
Agachamento tipo sumo 10x15kg 10x35kg 5x55kg 5x75kg 5x85kg 5x95kg 3x105kg 2x105kg 1x105kg
Descanso
Em 24’58” 200 Burpees – Novo Recorde Pessoal 🙂 (amplitude total de movimento com pouca flexão de joelhos)
Tempo Total de Treino 43’50”
Em 14min
Agachamento tipo sumo 10x15kg 10x35kg 5x55kg 5x75kg 5x85kg 5x95kg 3x105kg 2x105kg 1x105kg
Descanso
Em 24’58” 200 Burpees – Novo Recorde Pessoal 🙂 (amplitude total de movimento com pouca flexão de joelhos)
Tempo Total de Treino 43’50”
