Desafio do dia – 200 BURPEES!!!

Treino do dia 1 Minute

Em 14min

Agachamento tipo sumo 10x15kg 10x35kg 5x55kg 5x75kg 5x85kg 5x95kg 3x105kg 2x105kg 1x105kg

Descanso

Em 24’58” 200 Burpees – Novo Recorde Pessoal 🙂 (amplitude total de movimento com pouca flexão de joelhos)

Tempo Total de Treino 43’50”

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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