Agachamento com o peso acima da cabeça 2x10x60kg
Em 23’09”
5 circuitos de:
Thruster 5x50kg
20 burpees
Tempo total de treino 30’49”
Agachamento com o peso acima da cabeça 2x10x60kg
Em 23’09”
5 circuitos de:
Thruster 5x50kg
20 burpees
Tempo total de treino 30’49”